第280章 口水分泌降低紧张
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化妆间并不是所有人都坐着化妆，还会有人练着要上台的舞蹈。
许念是头一批化妆的人，等妆造上好后空出位置去到一旁，开始基础的压腿开肩。
比赛前不用大幅度练习，以基础练习为主即可。
而且越去纠结舞蹈动作，到时候越容易紧张出错。
这也是许念参加众多比赛积累下来的经验。
但不是所有人都有许念这样的心态，更多的是紧张。
有几个女生想到后面的比赛，紧张得都哭了出来，这是很正常的现象。
“许念，你怎么能把情绪调节得这么好？是有什么秘诀吗？”
女生好奇地看向许念，毕竟从头到尾都没有看到许念紧张。
难不成是有什么独门秘籍？
许念正在压腿，想了想将自己的所感说了出来。
“把他们想成火锅、烤肉就行，咱们练习这么久中间都不能有放纵餐。
想想这个比赛结束，就能去大吃一顿的爽感，口水分泌能降低一些紧张感。”
听到许念的话，旁边的女生有些好奇地凑了过来。
“口水分泌真的能降低紧张？”
许念看到她们齐刷刷的朝着自己看来，一时之间有些语噎，但还是诚恳的点点头。
“一定程度上能缓解紧张，这是身体的自然调节机制。
用生物知识来说，紧张时交感神经兴奋会让口腔干燥，而分泌口水能刺激副交感神经。
同时吞咽的动作也能分散对紧张源的注意力，缓解心理上的焦虑感。”
一句话直接给在场的女生整沉默了。
女生们面面相觑，过了好久，向桃打破了沉默。
“什么是交感神经？”
她们舞蹈生都是学的文科，生物什么的压根就没有接触过。
生物早在中考的时候就忘干净了，什么交感神经、副交感神经的，完全听不懂。
向桃说完，其他几个女生紧跟着点头。
“我们也不知道。”
许念看了一圈，没有试图教会她们生物知识。
“这个法子有效就行，别管神经不神经了。”
话落，有几个女生开始尝试起来。
还别说，真就有效果。
看着她们的表情，许念没忍住有点小骄傲，毕竟这是她发现的法子。
第一次比赛的时候，她是真的紧张！
只不过想着家里香喷喷的火锅，唾液疯狂分泌后，紧张还真的减少了很多。
而这个法子许念一直用着。
比赛完后每次都会奖励自己一顿。
其余人面面相觑，有人率先尝试了一下，惊讶发现还真的有效果。
“真的能行！”
话落，其余人纷纷想着好吃的，一时之间整个化妆间响起吞口水的声音。
许念看着化妆间的女生，也不知道该怎么说。
但好在她们不紧张，这也算是一件好事。
等到宋诗意到了化妆间的时候，就听到各种报菜名，一时之间也不知道该说些什么。
“这么想吃放纵餐了？”
听到宋诗意的声音，众人齐刷刷闭嘴，但是舔嘴唇的小动作不断。
许念也没想到宋老师现在过来化妆间。
宋诗意看向许念，走到她身边，“等会跟我去认人。”
许念点了点头，宋诗意也跟其他人说了几句话。
许念跟着离开后，化妆间的声音才继续响起。
“宋老师带许念干啥去？”
“管那么多干嘛，反正咱们又不会被带。”
许念是宋老师的徒弟，自然是会给她铺路。
这么好的事情她们可享受不到，也只能借许念的东风，到时候跳好一点，说不准后面伴舞会想到她们。
向桃看向许念离开的背影没有出声。
许念跟着宋老师出了化妆间，这边的化妆间、休息室有很多，时不时就能听到房间里面传出来的笑声。
“带你去认识几个老师，比赛结束的时候跟着我去认识其他人。”
虽然说裁判中有人跟宋诗意很熟悉，但是赛前她从来不会带着人去找他们。
许念点头应好。
很快就听到一道女声响起，“诗意，这就是你徒弟？”
“怎么样，没让你失望吧？”
宋诗意笑着看向陈嘉欣，将身边的许念露了出来。
“小念，这是陈嘉欣，目前在华夏歌剧舞剧院任职。”
许念闻言朝着陈嘉欣点头，“陈老师您好，我叫许念，宋老师的徒弟。”
许念已经知道了，宋老师这是在把她的人脉、资源介绍给自己。
而能不能把握住就看她自己了。
陈嘉欣见状有些惊讶地看向宋诗意，对上宋诗意的笑眸后这才看向许念。
不得不说许念是个学舞蹈的好苗子，但是这样的苗子她看到的可太多了。
如果不是因为有着宋诗意的关系在，这样的舞蹈生应该不会出现在她面前。
“多大了？”
“还没满17岁。”
许念也不怯场，不会因为对方职位很高就扭捏。
毕竟大大方方的才受欢迎。
陈嘉欣点了点头，随后看向宋诗意，“她表演在第几个？”
“靠后，应该是第七个，看完后给我聊聊。”
听着宋诗意的话，陈嘉欣有些好笑。
“咋地？你一个国家级舞者还点评不了？”
陈嘉欣觉得她只是意思意思，毕竟宋诗意的舞蹈技术可是国家认证。
她和宋诗意比起来也差不到哪去，如果她都点评不出来，自己自然也点评不出来。
只不过她没想到的是，宋诗意给自己小徒弟的评价这么高？
面对陈嘉欣有些疑惑的目光，宋诗意拍了拍她的肩膀。
“能点评，这不是多点评多改进吗？”
见状，陈嘉欣也欣然应下，心中对许念的好奇也多了几分。
跟这边道别过后，宋诗意又带着许念认识了好几个老师，大家都互相认识了一番。
而许念也算是在他们面前露了脸。
“怎么样？有压力没？”
一趟下来，如果是普通人的话压力都快爆炸了。
但是许念还是能笑着一一应答。
“还行，毕竟老师的话说得没错，每个人看到的层面不一样，或许一场比赛下来我还能更进一步。”
听到许念的回答，宋诗意对她更加满意了。
原本她不打算用这种法子激励。
但是去过市一中看了一圈后，发现这样的法子貌似很适合学霸。
所以宋诗意直接借用。
化妆间并不是所有人都坐着化妆，还会有人练着要上台的舞蹈。
许念是头一批化妆的人，等妆造上好后空出位置去到一旁，开始基础的压腿开肩。
比赛前不用大幅度练习，以基础练习为主即可。
而且越去纠结舞蹈动作，到时候越容易紧张出错。
这也是许念参加众多比赛积累下来的经验。
但不是所有人都有许念这样的心态，更多的是紧张。
有几个女生想到后面的比赛，紧张得都哭了出来，这是很正常的现象。
“许念，你怎么能把情绪调节得这么好？是有什么秘诀吗？”
女生好奇地看向许念，毕竟从头到尾都没有看到许念紧张。
难不成是有什么独门秘籍？
许念正在压腿，想了想将自己的所感说了出来。
“把他们想成火锅、烤肉就行，咱们练习这么久中间都不能有放纵餐。
想想这个比赛结束，就能去大吃一顿的爽感，口水分泌能降低一些紧张感。”
听到许念的话，旁边的女生有些好奇地凑了过来。
“口水分泌真的能降低紧张？”
许念看到她们齐刷刷的朝着自己看来，一时之间有些语噎，但还是诚恳的点点头。
“一定程度上能缓解紧张，这是身体的自然调节机制。
用生物知识来说，紧张时交感神经兴奋会让口腔干燥，而分泌口水能刺激副交感神经。
同时吞咽的动作也能分散对紧张源的注意力，缓解心理上的焦虑感。”
一句话直接给在场的女生整沉默了。
女生们面面相觑，过了好久，向桃打破了沉默。
“什么是交感神经？”
她们舞蹈生都是学的文科，生物什么的压根就没有接触过。
生物早在中考的时候就忘干净了，什么交感神经、副交感神经的，完全听不懂。
向桃说完，其他几个女生紧跟着点头。
“我们也不知道。”
许念看了一圈，没有试图教会她们生物知识。
“这个法子有效就行，别管神经不神经了。”
话落，有几个女生开始尝试起来。
还别说，真就有效果。
看着她们的表情，许念没忍住有点小骄傲，毕竟这是她发现的法子。
第一次比赛的时候，她是真的紧张！
只不过想着家里香喷喷的火锅，唾液疯狂分泌后，紧张还真的减少了很多。
而这个法子许念一直用着。
比赛完后每次都会奖励自己一顿。
其余人面面相觑，有人率先尝试了一下，惊讶发现还真的有效果。
“真的能行！”
话落，其余人纷纷想着好吃的，一时之间整个化妆间响起吞口水的声音。
许念看着化妆间的女生，也不知道该怎么说。
但好在她们不紧张，这也算是一件好事。
等到宋诗意到了化妆间的时候，就听到各种报菜名，一时之间也不知道该说些什么。
“这么想吃放纵餐了？”
听到宋诗意的声音，众人齐刷刷闭嘴，但是舔嘴唇的小动作不断。
许念也没想到宋老师现在过来化妆间。
宋诗意看向许念，走到她身边，“等会跟我去认人。”
许念点了点头，宋诗意也跟其他人说了几句话。
许念跟着离开后，化妆间的声音才继续响起。
“宋老师带许念干啥去？”
“管那么多干嘛，反正咱们又不会被带。”
许念是宋老师的徒弟，自然是会给她铺路。
这么好的事情她们可享受不到，也只能借许念的东风，到时候跳好一点，说不准后面伴舞会想到她们。
向桃看向许念离开的背影没有出声。
许念跟着宋老师出了化妆间，这边的化妆间、休息室有很多，时不时就能听到房间里面传出来的笑声。
“带你去认识几个老师，比赛结束的时候跟着我去认识其他人。”
虽然说裁判中有人跟宋诗意很熟悉，但是赛前她从来不会带着人去找他们。
许念点头应好。
很快就听到一道女声响起，“诗意，这就是你徒弟？”
“怎么样，没让你失望吧？”
宋诗意笑着看向陈嘉欣，将身边的许念露了出来。
“小念，这是陈嘉欣，目前在华夏歌剧舞剧院任职。”
许念闻言朝着陈嘉欣点头，“陈老师您好，我叫许念，宋老师的徒弟。”
许念已经知道了，宋老师这是在把她的人脉、资源介绍给自己。
而能不能把握住就看她自己了。
陈嘉欣见状有些惊讶地看向宋诗意，对上宋诗意的笑眸后这才看向许念。
不得不说许念是个学舞蹈的好苗子，但是这样的苗子她看到的可太多了。
如果不是因为有着宋诗意的关系在，这样的舞蹈生应该不会出现在她面前。
“多大了？”
“还没满17岁。”
许念也不怯场，不会因为对方职位很高就扭捏。
毕竟大大方方的才受欢迎。
陈嘉欣点了点头，随后看向宋诗意，“她表演在第几个？”
“靠后，应该是第七个，看完后给我聊聊。”
听着宋诗意的话，陈嘉欣有些好笑。
“咋地？你一个国家级舞者还点评不了？”
陈嘉欣觉得她只是意思意思，毕竟宋诗意的舞蹈技术可是国家认证。
她和宋诗意比起来也差不到哪去，如果她都点评不出来，自己自然也点评不出来。
只不过她没想到的是，宋诗意给自己小徒弟的评价这么高？
面对陈嘉欣有些疑惑的目光，宋诗意拍了拍她的肩膀。
“能点评，这不是多点评多改进吗？”
见状，陈嘉欣也欣然应下，心中对许念的好奇也多了几分。
跟这边道别过后，宋诗意又带着许念认识了好几个老师，大家都互相认识了一番。
而许念也算是在他们面前露了脸。
“怎么样？有压力没？”
一趟下来，如果是普通人的话压力都快爆炸了。
但是许念还是能笑着一一应答。
“还行，毕竟老师的话说得没错，每个人看到的层面不一样，或许一场比赛下来我还能更进一步。”
听到许念的回答，宋诗意对她更加满意了。
原本她不打算用这种法子激励。
但是去过市一中看了一圈后，发现这样的法子貌似很适合学霸。
所以宋诗意直接借用。